小孩常常流鼻血 中醫教5招配合湯水有助預防|謝嘉雯中醫

撰文:謝嘉雯2018-09-08 00:00更新:2021-02-04 03:14

上篇談及小朋友易流鼻血的原因,雖然鼻黏膜要隨生長發育慢慢增厚,但家長還是可從以下方面來預防小朋友流鼻血。

【編按:作者為謝嘉雯中醫師】

加濕器有功用!(VCG圖片)
加濕器有功用!(VCG圖片)

善用加濕器

加濕器能保持室內濕度平衡,特別是乾燥的秋冬季節,可以為皮膚起到保濕效果。

蒸氣潤鼻

洗臉時,可以盛載小盆暖水,讓小朋友以鼻子嗅入蒸氣,或以暖毛巾蓋鼻孔數秒,藉蒸氣局部潤澤鼻黏膜,緩解鼻腔乾燥痕癢。

積極治療

傷風或鼻敏感發作時,盡快求醫,避免因擤鼻涕,令鼻黏膜反復磨擦引致出血。

(謝嘉雯中醫提供圖片)
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按揉「迎香穴」、「鼻通穴」

「迎香穴」位於面部,鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中凹陷處。「鼻通穴」正名為「上迎香穴」,位於鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,鼻唇溝上端處。「迎香穴」與「鼻通穴」剛好連成一線,可以指腹來回按揉,能通鼻塞、散風清熱,防治流鼻血。

多吃有潤肺功效的水果

如枇杷、梨子、無花果,以緩解燥熱;少吃煎炸、辛辣食物以免上火誘發流鼻血。

以下推介一款秋天保健湯水,除了預防小孩流鼻血,亦適合時常感到咽喉乾燥、大便乾硬的人士。

(VCG圖片)
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蓮藕無花果馬蹄湯

材料製法:蓮藕1斤、馬蹄洗淨削皮半斤、乾無花果3-4顆,瘦肉適量,一起熬煮成湯。

功效:秋天時節,新鮮蓮藕應市,蓮藕食療價值高,有健脾開胃之效, 因此有「秋藕最補人」的美名。蓮藕中間的節部,稱為「藕節」,經炮製後是一味止血中藥;性味甘、澀、平;歸肺、胃經,有收斂止血之效;配合滋潤的無花果、清熱生津的馬蹄一起熬煮成湯,能養陰清熱潤燥,有助預防流鼻血。

註:以上食療只供參考, 各人體質不同, 服用前宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。

謝嘉雯中醫師

兩孩之母的中醫媽媽。深信中醫之博大精深,除治病外,更關乎一種生活態度。

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