【尿急】每天上廁所至少4次  長期忍尿可令腎及膀胱功能變差

撰文:開卷有益2019-12-11 10:46更新:2020-06-18 04:07

上廁所小解是自然的身體反應,但不少人有忍尿的壞習慣。小便在膀胱停留的時間過長,細菌容易滋生,增加泌尿道感染,長期忍尿也對腎臟、膀胱及泌尿系統造成影響,長遠令功能變差。

台灣泌尿科醫生鄒頡龍在《請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題》一書中,詳解病人有忍尿習慣以及引起的健康問題,大家不妨參考。

林小姐問﹕「我因為工作的關係,經常忍尿,其實我也知道這樣對身體不好,但是公司開會經理喜歡『精神講話』,一講好幾個小時,我不好意思去上廁所,只好一直忍尿。請教這和我膀胱發炎有關嗎?而且我最近小便的時候習慣像大便一樣腹部用力,這樣對膀胱好嗎?」

小便的時候習慣像大便一樣腹部用力,這樣對膀胱好嗎?(資料圖片)
小便的時候習慣像大便一樣腹部用力,這樣對膀胱好嗎?(資料圖片)

保持良好解尿的習慣能維持排尿功能正常。相反地,如果有一些壞習慣,不僅會傷害我們的泌尿系統,也會增加膀胱發炎的機會喔!以下我們就來看看吧!

不要忍尿

我們先了解一下我們的膀胱功能吧!一般而言,正常膀胱容量大約400至500C.C.,一天的排尿量大約是1500至2000C.C.,所以一天的排尿次數大約是4至6次。所謂的膀胱過動症的定義,是指一天當中排尿次數超過8次。

許多女孩子,尤其是上班族婦女,經常因為工作太過忙碌,養成忍尿的習慣。

上班族婦女經常因為工作太過忙碌,養成憋尿的習慣。(《我要準時下班》劇照 )
上班族婦女經常因為工作太過忙碌,養成憋尿的習慣。(《我要準時下班》劇照 )

前面發問的女性上班族因為經理「落落長」的「精神講話」而養成忍尿的習慣,我還聽過更誇張的案例﹕

  • 有位病人每隔幾個月就會發生嚴重的泌尿道感染,為此深感苦惱,到診間來找我。

  • 「妳多久上廁所一次呢?」,我問。

  • 「大概7、8個小時吧。」她說。

  • 「7、8個小時?!」我大感驚訝,「這中間不會想上廁所嗎?」

  • 「想呀!但是沒有辦法,我的工作是在市場賣魚,穿雨鞋,又穿着圍裙,帶着手套,要脫又要穿非常不方便,只好忍着不去上廁所……醫生,我現在不但經常膀胱發炎,膀胱也變得無力,解尿時滴滴答答,該怎麼辦?」

憋尿有機會導致膀胱發炎。(資料圖片)
若因為工作忙碌,或是錯誤的生活習慣而憋尿,對身體可能有負面的影響。(資料圖片)

這位病人是典型憋尿引發的膀胱功能障礙。若因為工作忙碌,或是錯誤的生活習慣而忍尿,對身體可能有以下負面的影響﹕

快速了解忍尿的影響(按圖了解):

憋尿的影響(01製圖)
憋尿的影響(01製圖)
憋尿的影響(01製圖)
憋尿的影響(01製圖)
憋尿的影響(01製圖)
  • 1. 泌尿道感染

因為工作忙碌而憋尿的女性,通常不敢喝太多水,導致尿量不足。小便在膀胱停留的時間過長,細菌容易滋生,也容易附着在膀胱黏膜上皮,增加泌尿道感染的機會。

  • 2. 影響膀胱功能

反覆忍尿造成膀胱肌肉過度伸展,造成肌肉組織缺血,久而久之可能產生「膀胱無力症」。臨床表現為﹕排尿困難、排尿速度變慢、殘尿過多。要特別注意的是,目前並沒有適當治療膀胱無力症的方式,因此要盡量避免可能的危險因子(包括忍尿)。

  • 3. 影響腎臟功能

忍尿造成膀胱壓力上升,腎臟產生的尿液無法順利經由輸尿管進入膀胱儲存,造成腎水腫,影響腎臟功能。

憋尿令人專注力下降。(《我的大叔》劇照 )
憋尿令人專注力下降。(《我的大叔》劇照 )
  • 4. 影響專注力

忍尿影響身體自律神經的運作,影響注意力。2012年「搞笑諾貝爾獎」(lg Nobel Prize)有關憋尿可能產生的影響的研究發現﹕忍尿的人,其專注度的低落就像是喝醉或24小時沒有睡覺的人一樣。

《請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題》,鄒頡龍著。(原水文化)
《請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題》,鄒頡龍著。(原水文化)

以上內容節錄自《請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題》。

作者:鄒頡龍

出版社:原水文化

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