關節痛飲食宜忌|穀雨潮濕易風濕痛 3大營養助紓緩少吃甜品湯底

撰文:尹嘉蔚2020-04-17 00:00更新:2021-04-19 11:21

穀雨,在每年的4月19至21日之間,穀雨前後氣候潮濕,令人聯想起風濕及關節痛的問題,記者訪問資深營養學家伍雅芬有關風濕關節痛的飲食宜忌。

穀雨是二十四節氣之一,是春季的最後一個節氣,此時天氣較暖,雨水明顯增多,有利於穀類農作物的生長。在潮濕多雨的季節,有些人認為這些天氣容易引發關節痛及風濕的問題,其實有沒有根據呢?

穀雨前後氣候潮濕易引發風濕及關節痛的問題,留神飲食可紓緩痛症。(Toa Heftiba/Unsplash)
穀雨前後氣候潮濕易引發風濕及關節痛的問題,留神飲食可紓緩痛症。(Toa Heftiba/Unsplash)

資深營養學家伍雅芬(Arlene)表示這說法是有根據的,由於關節內也有氣壓,當外在潮濕的天氣氣壓下降時,關節內的壓力也會增加,從而令已消炎的關節及組織產生膨脹,令本身已有慢性關節痛的人,痛感加劇。

關於風濕關節痛的飲食宜忌

如果有風濕關節痛,原來多吃某些食物可紓緩關節痛,但患者需要多吸收哪些營養?

按圖了解更多關於風濕關節痛的飲食宜忌︰

資深營養學家伍雅芬(Arlene)詳述有關風濕關節痛的飲食宜忌。(受訪者提供)
風濕關節痛的飲食宜忌。
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