【眼屎多】便秘肝火旺黃色結膜炎 3類眼屎食療改善護眼操好易做

撰文:張玉如2021-11-11 01:30更新:2021-11-11 01:30

眼屎多有原因?中醫認為可能與肝火旺、脾胃濕熱相關!其實,眼屎的顏色、多少及質地也可反映患有眼疾,包括結膜炎、角膜炎及眼瞼炎等,看看有什麼方法改善眼垢問題!

早上起床有眼屎?

你起床第一個動作是「撳電話」,還是揉眼睛抹掉眼屎?台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集提到眼屎問題,引述萬芳醫院眼科主任吳建良指,早上起床有眼屎是正常的,因為經過一夜睡眠後,淚水乾掉及眼睛的體液結晶流出。而年輕人相對長者較少出現乾身的眼屎,因為長者隨年齡增長,油脂線功能變差,眼屎會較為乾澀。

早上起床有眼屎是正常?(Vladislav Muslakov/unsplash)
早上起床有眼屎是正常?(Vladislav Muslakov/unsplash)

眼屎特別多或因肝火旺

早上起床有眼屎雖則正常,但如果眼屎的數量特別多,便可能反映你的肝火過於旺盛。中醫師陳潮宗指,肝開竅於目,眼屎過多與肝火旺有關,亦可能是眼睛發炎的警號。

▼肝火旺症狀:(按圖👇👇👇)

肝火旺症狀(01製圖)
肝火旺症狀(01製圖)
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肝火旺症狀(01製圖)
肝火旺症狀(01製圖)
肝火旺症狀(01製圖)

▼簡易清肝火方法,有按穴位和食療:(按圖👇👇👇)

簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
簡易清肝火方法(01製圖)
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為眼屎的黏稠度和顏色都可能看出身體的端倪。(視覺中國)
為眼屎的黏稠度和顏色都可能看出身體的端倪。(視覺中國)

眼屎顏色和質地反映潛在疾病

除了眼屎的多少,西醫認為眼屎的黏稠度和顏色都可能看出身體的端倪。首先,正常的眼睛分泌物(即眼屎)是在眼頭、內眼角的位置。

▼眼屎反映什麼健康問題?(按圖👇👇👇)

眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
眼屎反映什麼健康問題?(01製圖)
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  • 1. 眼屎濃稠、黃綠色:結膜炎

結膜是指眼白位置,受細菌或病毒感染可引致結膜炎,常見有紅眼症(急性結膜炎)。不過,只有眼屎變濃稠、黃綠色的症狀未必是患了結膜炎,如果你眼屎遍佈整隻眼睛,並好像把眼晴黏著,難以睜大則要注意!

結膜炎症狀:較多眼睛分泌物、眼晴痕癢、有灼熱感、眼睛變粉紅色(大多是紅眼症)

▼結膜炎治療方法:(按圖👇👇👇)

治療結膜炎(01製圖)
治療結膜炎(01製圖)
治療結膜炎(01製圖)
治療結膜炎(01製圖)
治療結膜炎(01製圖)
治療結膜炎(01製圖)
  • 2. 眼屎水狀、米白色或半透明:角膜炎

角膜是指眼珠部位,當病毒、真菌感染、受到外傷時會引致角膜炎。眼科醫師指,較常見於習慣揉眼、隱形眼鏡清潔不當的人士。一般患角膜炎眼屎會較水狀,米白色或半透明,但當嚴重感染時更會令分泌物變成黃綠色,角膜受損嚴重可引致失明。

角膜炎症狀:眼睛紅、痕癢、乾澀、視力下降、視野模糊、嚴重或會感到眼睛疼痛

注意:角膜炎患者勿揉眼睛

治療:一般會以抗生素處理,但若太遲開始治療,角膜已經損壞,就可能需要進行角膜移植才能復原。

相關文章:【眼紅】眼睛出血充血點分辨?紅筋持續須求醫鞏膜炎可致失明

  • 3. 眼睫毛上面有眼屎:眼瞼炎

接觸性過敏、清潔不當等都會令睫毛根部至眼珠中間部位的麥氏腺(皮脂腺)阻塞,引起感染,以致有不正常的油脂分泌,破壞淚水結構,出現眼瞼炎,所以分泌物(包括眼屎)變得較多。

常見於化眼妝人士、或卸妝不乾淨、戴「大眼仔」、年紀增長使腺管功能退化的人士、飲食油膩、沒睡好、「熱氣」也較易發炎,甚至生「眼挑針」。

眼瞼炎症狀:流淚、畏光、眼屎分泌物多、眼皮及眼睫毛有沾黏的皮屑

早期「眼挑針」可熱敷治理

閉上眼,用乾淨及濕的熱毛巾敷在患處約15分鐘,每日重複最少四至五次,就有助打開腺孔及溶化油脂,令積聚在瘡內的物質自然流出,一般一至兩星期眼瘡便會消散。

相關文章:【眼瘡】捽眼及化眼妝易生「眼挑針」 持續復發可致眼瞼下垂

決明子有助改善脾胃濕熱,燥熱引起的角膜炎和眼瞼炎。(VCG)
決明子有助改善脾胃濕熱,燥熱引起的角膜炎和眼瞼炎。(VCG)

多吃決明子、菊花改善

中醫認為吃過多辛辣、油膩等食物導致脾胃濕熱,燥熱會引起的角膜炎或眼瞼炎,所以提供清熱的改善食材,包括決明子(有清熱、退肝火、解毒降火之效)、菊花(具清熱解毒、殺菌之效)、綠茶(提神效果)。

▼同場加映:杞菊決明子茶(按圖👇👇👇)

杞菊決明子茶(01製圖)
杞菊決明子茶(01製圖)
杞菊決明子茶(01製圖)
杞菊決明子茶(01製圖)
杞菊決明子茶(01製圖)
眼科醫師吳建良和中醫師陳潮宗分別在節目教大家做護眼操!(台灣TVBS頻道節目《健康2.0》影片截圖)
眼科醫師吳建良和中醫師陳潮宗分別在節目教大家做護眼操!(台灣TVBS頻道節目《健康2.0》影片截圖)

中西醫教你做護眼操

眼科醫師吳建良和中醫師陳潮宗分別在節目中教大家做護眼操,有助訓練眼睛周圍的肌肉及促進眼睛附近的循環,有明目功效。

  • 1. 手指運動訓練眼睛

手指運動訓練眼睛(01製圖)
手指運動訓練眼睛(01製圖)
手指運動訓練眼睛(01製圖)
手指運動訓練眼睛(01製圖)
  • 2. 眼睛繞圈運動

眼睛繞圈運動(01製圖)
眼睛繞圈運動(01製圖)
眼睛繞圈運動(01製圖)
眼睛繞圈運動(01製圖)
眼睛繞圈運動(01製圖)
  • 3. 5分鐘護眼操

5分鐘護眼操(01製圖)
5分鐘護眼操(01製圖)
5分鐘護眼操(01製圖)
5分鐘護眼操(01製圖)
5分鐘護眼操(01製圖)
5分鐘護眼操(01製圖)

最後提醒,長時間戴隱形眼鏡有機會引致不適,所以每次都不超過8至10小時。

相關文章:【眼袋】鬆黑現青筋3種眼袋看健康!黑豆杜仲南棗茶幫手去眼袋

3種眼袋反映健康(01製圖)
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3種眼袋反映健康(01製圖)
3種眼袋反映健康(01製圖)
3種眼袋反映健康(01製圖)
3種眼袋反映健康(01製圖)
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