宮寒導致經痛、提早衰老 自測常見8大症狀 中醫傳授5招改善宮寒

撰文:劉思婷2021-09-22 13:00更新:2021-09-22 13:00

【宮寒/暖宮/經痛】俗語有云:「十個女人九個寒」,體質偏弱,容易出現手腳冰冷的女生,大多都是「宮寒」體質? 日常生活中有哪些行為又會容易導致經痛、月經不順,成為宮寒元兇 ?

「體寒」女生必須注重子宮保養!(bruce mars/Unsplash)
「體寒」女生必須注重子宮保養!(bruce mars/Unsplash)
  • 宮寒會加速衰老危害多多?

天氣逐漸轉涼,除了保暖之外,保護子宮亦十分重要!許多女生體質偏寒,加上平時不良的生活習慣容易加劇宮寒,長期下來會演變出多種不適症狀,包括經期不規律、經痛加劇、氣色差、精神不濟、手腳冰涼、卵巢早衰人容易顯老且易胖,嚴重的話甚至還會導致不孕!郭志華中醫師總結了一些宮寒女生的8個特徵,不妨看看你是否也是宮寒一族。

日常不良習慣容易造成宮寒!(Isabella and Louisa Fischer/Unsplash)
日常不良習慣容易造成宮寒!(Isabella and Louisa Fischer/Unsplash)

▼▼▼【按圖看】女性宮寒8大特徵,立即自測!▼▼▼

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  • 中醫師建議 5招舒緩宮寒

你也有經期混亂不準的問題?月經不規律、經常遲來、經血過多或過少、經期過長等,相信不少女生都受以上問題困擾,就算看中醫或西醫調順經期,沒過多久卻又被打回原形,不想再受亂經之苦的話,郭志華中醫師建議不妨改變日常生活中的一些小習慣多做幾個步驟,就能輕鬆調理身體,不僅讓月經變得順暢,還能讓整個人變得更年輕、更健康!

亂經讓人困擾,快來學習調養身體的妙招吧!(Yuris Alhumaydy/Unsplash)
亂經讓人困擾,快來學習調養身體的妙招吧!(Yuris Alhumaydy/Unsplash)

▼▼▼【按圖看】中醫師推薦5招舒緩宮寒▼▼▼

▼▼▼【按圖看】舒緩及改善宮寒飲品推介▼▼▼

氣血茶材料:桂圓、紅棗、千日紅、康仙花、冰糖、金盞菊、玫瑰、黑枸杞 (好茶養生)
功效:補血補氣、調經止痛、理氣散瘀、暖宮驅寒 (好茶養生)
氣血茶有溫通胞宮氣血,改善血液循環,疏通經絡,紓緩痛經,改善宮寒的問題,適合宮寒,經前,經期時飲用。 (好茶養生)
皇牌氣血茶 (盒裝) $150.00 (好茶養生)
黑糖薑棗膏材料:小黃薑、黑糖、紅棗 (好茶養生)
功效:補血補氣、調經止痛、理氣散瘀、暖宮驅寒 (好茶養生)
這黑糖薑棗膏有效溫經散寒,改善血液循環,疏通經絡,溫通胞宮氣血,紓緩痛經,適合宮寒,經前,經後時飲用。 (好茶養生)
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  • 10大好用的人氣日本衛生棉推薦

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