入冬採用「三九天灸」療法 防病治病好時機

撰文:醫師Easy2020-12-21 04:00更新:2021-09-21 04:09

民間向來有「冷在三九,熱在三伏」的說法,意思是「三九」即大約十二月中下旬至一月中旬,是一年中最冷的日子;而一年中最熱的日子則是「三伏」,大約在七月中旬至八月中下旬左右。

中醫會於三伏天和三九天進行「天灸」療法,藉著這兩段日子的特性,選取適合的藥材,將它們壓爛調糊製成藥餅,再敷貼在指定的穴位上,以起疏通經絡之用,從而調節體內臟腑氣血的運行功能,達到預防疾病的功效;同時中醫也會按照患者的病情需要,作針對性的治療。

(圖片:read01)
(圖片:read01)

天灸好時機 一年僅兩次?

「三伏」即「初伏」、「中伏」和「末伏」的統稱,出現在小暑與處暑之間,在一年之中陽氣最旺盛的時候使用天灸療法,可預防冬天虛寒性疾病的發生。而「三九天」分別為「一九」、「二九」和「三九」,計算方法以「九」為單位,由冬至開始計算第一天至第九天為「一九」;如此類推。「三九天」正值年中最寒冷的時間,陽氣斂藏會使氣血不順,身體機能容易受干擾,天灸便有助調整身體機能。

中醫會在「三九天」以藥貼敷於適當的穴位上,能溫陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,對一些冬季常見病,如:哮喘、鼻敏感等,有很好的預防及治療功效。進行天灸需配合節氣,因此中醫認為最好的時機是「三伏天」及「三九天」。

(圖片:VCG)
(圖片:VCG)

今年「三九天灸」的日期是:

  • 「一九」:2020年12月21日

  • 「二九」:2020年12月30日

  • 「三九」:2021年1月8日

  • 加強:2021年1月17日

把握「三九灸」 加強「三伏天」效果

另外,「三九灸」對於「三伏灸」有延續和補充的作用,前者是冬病冬防,後者是冬病夏治,均是扶正補虛的療法,兩者配合便能達到陰陽調衡。若希望防病治病的效果更佳,最好以連續三年為一個療程,每年完成兩次(夏季和冬季各一次)天灸療法,每次三劑中藥藥貼,在「三伏天」及「三九天」正日進行,可有望減少及減輕病症復發的機會。當然,即使夏季未有進行「三伏灸」,冬季也可進行「三九灸」。

天灸好處多 針對五大病症

天灸在臨床適應範圍相當廣泛,對以下五大類病症猶其有效,包括呼吸系統疾病如鼻敏感、消化系統疾病如胃病、婦科病如痛經和月經不調、關節問題如肩周炎及一般的身體調理如失眠等。天灸每次貼藥位置未必相同,貼藥穴位主要集中在背部、肚、手或腳。以治療呼吸系統疾病為例,常用穴位有:肺俞穴、風門穴、腎俞穴等,普遍來說,每次治療會貼6-8個位置。由於每個人的體質不同,是否適合天灸需由註冊中醫師診斷。

(圖片:NONG'S)
(圖片:NONG'S)

貼藥時間越長,效果越好?

敷貼藥貼時間視乎皮膚的敏感程度而定,成人一般敷貼時間為1-2小時,兒童則約半小時已足夠,如時間過長或會導致灼傷。敷貼完成後,皮膚有機會出現微紅灼熱,少數人會感到刺痛或起小水泡。如情況輕微,可外塗凡士林舒緩,約一星期便會痊癒。如在進行天灸時有任何不良反應,應立即停止,並向中醫師查詢。

而愛美的女士需要留意,貼藥後皮膚表面會留下印痕,而印痕褪色時間不定,視乎個人情況。若很久才褪色,意味體質較濕和寒,身體代謝較慢。

六種不適合進行天灸的人士

天灸治療簡單方便,副作用少,但根據臨床實驗,並不是所有人士均適合。出現以下情況的人士,都不適合進行天灸:

  • 1. 正值感冒、發燒、體弱人士

  • 2. 濕熱體質

  • 3. 孕婦或女士正值經期(由於用藥溫熱,可致月經流量過多)

  • 4. 嚴重心臟病患者

  • 5. 2歲以下的嬰孩(皮膚幼嫩,容易出問題)

  • 6. 皮膚有嚴重過敏、瘡瘍已潰或有藥物過敏病史的人士

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