急救穴位|頭痛昏倒暈車浪7大急救穴位 胳肋底係救心丹治心痛?

撰文:張玉如2022-02-05 03:00更新:2022-02-05 03:00

頭痛、頭暈、牙痛、心口痛、低血壓、心跳急促等突如其來,總令人措手不及!無論自己或身邊人突然出現身體不適,應該如何處理?中醫學上便可透過按壓穴位來紓緩,大家不妨學懂以下七個常用的急救穴位傍身,以備不時之需,緩解不適。

突如其來的不適,嚴重的當然要就醫或送院,但等候診治期間也想緩解不適?註冊中醫師李顯揚便分享了7個常用的急救穴位,專治頭痛、胃痛、牙痛、高血壓等問題。

頭暈按穴,有助紓緩不適。(carolinahdzz/unsplash)
頭暈按穴,有助紓緩不適。(carolinahdzz/unsplash)
  • 1. 頭痛、昏厥:人中穴

常聽說若有人暈倒或昏厥時可按「人中穴」幫助甦醒,真的有效嗎?李醫師表示,人中穴是中醫十分常用的急救穴位,針對昏厥或頭痛較有用。當身邊有人暈倒的確可按人中穴,有助刺激患者,使其甦醒。

▼人中穴位置:(按圖👇👇👇)

人中穴位置(01製圖)
人中穴位置(01製圖)
人中穴位置(01製圖)
人中穴位置(01製圖)
人中穴位置(01製圖)
人中穴位置(01製圖)
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  • 2. 高血壓、頭昏腦脹:勞宮穴

當情緒過分高漲,如生氣、暴怒或激動,會令血壓急劇上升,引致頭昏腦脹、心跳急促等,而勞宮穴有助紓緩這些症狀。

▼勞宮穴位置:(按圖👇👇👇)

勞宮穴位置(01製圖)
勞宮穴位置(01製圖)
勞宮穴位置(01製圖)
勞宮穴位置(01製圖)
勞宮穴位置(01製圖)
  • 3. 頭痛、胃痛和牙痛:合谷穴

身體痛症不時出現,李醫師推介的合谷穴正正針對紓緩痛症,尤其是頭面部、牙痛。除了痛症,合谷穴亦有一定調理腸胃的功效,有助緩解腸胃不適,例如消化不良、胃脹及胃痛等。

▼合谷穴位置:(按圖👇👇👇)

合谷穴位置(01製圖)
合谷穴位置(01製圖)
合谷穴位置(01製圖)
合谷穴位置(01製圖)
合谷穴位置(01製圖)
合谷穴位置(01製圖)
  • 4. 屙嘔肚痛:內關穴

腸胃不適是都市人通病,腸胃炎例如嘔吐、肚痛等可按壓內關穴。而內關穴亦對心跳急促、暈車浪及心胸部不適有一定紓緩作用。

▼內關穴位置:(按圖👇👇👇)

內關穴位置(01製圖)
內關穴位置(01製圖)
內關穴位置(01製圖)
內關穴位置(01製圖)
內關穴位置(01製圖)
  • 5. 心絞痛 :極泉穴

當心口翳悶或心絞痛,即心口位置強烈絞痛至有欲死感覺,甚至背脊亦出現疼痛,嚴重的話左手也會感到放射性疼痛。當出現相關症狀時應盡快刺激極泉穴,極泉穴是另類 「救心丹」可緩解證狀,按壓以外亦應盡快送院處理。

▼極泉穴位置:(按圖👇👇👇)

極泉穴位置(01製圖)
極泉穴位置(01製圖)
極泉穴位置(01製圖)
極泉穴位置(01製圖)
極泉穴位置(01製圖)
  • 6. 低血壓、頭暈:百會穴

百會穴位於頭頂正中央,是身體最高的穴位,為全身之氣匯流處,有助緩解低血壓、頭暈、精神疲勞。

▼百會穴位置:(按圖👇👇👇)

百會穴位置(01製圖)
百會穴位置(01製圖)
百會穴位置(01製圖)
百會穴位置(01製圖)
百會穴位置(01製圖)

按頭部穴位有助改善身體不適,適合大部分人士,不過,部分人士如糖尿病、心臟病患者則要特別注意,避免按壓頭部。

▼不宜按頭部穴位的人士:(按圖👇👇👇)

不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
不宜按頭部穴位的人士 (01製圖)
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  • 7. 皮膚出疹:湧泉穴

秋冬天,皮膚特別乾燥痕癢,有部分人更會出疹,痕癢難受,湧泉穴便可紓緩皮膚出疹不適。

中醫認為,人體主要有十二經脈,湧泉穴是一個腎經的穴位,按壓湧泉穴有助滋養腎水,將氣血引下,有助紓緩頭脹痛、皮膚出疹、失眠等症狀,甚至對身體發炎也有一定幫助。

▼湧泉穴位置:(按圖👇👇👇)

湧泉穴位置(01製圖)
湧泉穴位置(01製圖)
湧泉穴位置(01製圖)
湧泉穴位置(01製圖)
湧泉穴位置(01製圖)
湧泉穴位置(01製圖)

▼按壓足部穴位的注意事項(按圖👇👇👇)

足底按摩需知(01健康)
足底按摩需知(01健康)
足底按摩需知(01健康)
足底按摩需知(01健康)
足底按摩需知(01健康)
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如有危急不適,除了按穴外,亦要馬上送院或求診治理。

註冊中醫師李顯揚(受訪者授權提供)
註冊中醫師李顯揚(受訪者授權提供)
冬天容易出現咳嗽的體質(01製圖)
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