骨刺|小腿麻痛頭後像蟲爬?生骨刺8類人高危久坐運動過度易中招

撰文:Heho健康2021-03-18 09:02更新:2021-03-22 03:05

我們俗稱的「骨刺」,是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。

骨刺是怎麼產生的?

生成骨刺的主要原因,是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷,慢慢磨損失去彈性,使椎間盤受損,椎間的軟骨墊被擠出,堆積在韌帶和椎體邊緣,長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長骨刺的部位。

什麼人容易長骨刺?(點擊下圖看清!👇👇👇)

什麽人容易長骨刺?(01製圖)
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年齡、性別以及生活習慣都可能是造成骨刺的原因。大多與關節退化、軟骨磨耗有關,較常發生在中老年人身上,不過關節過度使用或使用不當的族群,也可能年紀輕輕長出骨刺。

  • 1. 體重過重

  • 2. 受傷:曾經骨折或韌帶受傷

  • 3. 營養不良

  • 4. 遺傳基因缺陷

  • 5. 運動過度

  • 6. 中老年人

  • 7. 久站、久坐的生活型態

  • 8. 從事粗重工作

長骨刺會有什麼症狀?

並非所有的骨刺都會出現症狀,但主要的症狀為活動時,關節感到疼痛不適,發生在各關節的骨刺,造成的不適感也不盡相同。

骨刺所引起的症狀可以分為兩種類型:

  • 脊椎受到壓迫:會有行動不便與肢體僵硬的感覺,而肢體的力量也會受到影響。

  • 神經受到壓迫:會出現肢體麻木、針刺感,這種麻痛感可能會隨著神經分佈的區域走。如果神經長時間受到壓迫,區域內的肌肉可能萎縮或變得無力。

若將骨刺生長位置分為幾個區塊,患者可能會有以下症狀。

頸椎:感覺頭的後半部像有蟲子在爬,合併有耳鳴、覺得頭重、頭暈、頭痛、肩頸痠痛等症狀。

下頸椎:覺得頭部和肩部麻木困脹,有時會延伸至上背部或手臂、手掌及手指等;少數合併有吞嚥困難感、喉部阻塞等症狀。

腰椎:覺得腹股溝與腹部之間疼痛,或膝蓋以下發麻、疼痛無力,少數人對於患處會覺得較冷或較熱。

薦椎:小腿肚或腳趾麻痛、痠麻無力。少數人會有腳趾麻痛的現象。

▼同場加映:紓緩骨刺痛運動👇👇👇

紓緩骨刺痛運動(01製圖)
紓緩骨刺痛運動(01製圖)
紓緩骨刺痛運動(01製圖)
紓緩骨刺痛運動(01製圖)
紓緩骨刺痛運動(01製圖)
紓緩骨刺痛運動(01製圖)
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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】

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