體臭|5種體味腥臭焦味或心肺出事?身有甜味胃弱胰臟差宜吃南瓜

撰文:Heho健康2021-05-31 06:25更新:2021-06-01 15:27

天氣熱的時候,擠在悶熱的巴士或地鐵車廂中,令人最難受的不僅是人擠人的不適感,還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗屬人體自然的排熱現象,會藉由汗水散發味道,但如果你的體味濃又臭,可得好好注意了!其實,體臭可能跟內臟功能逐漸削弱有關!體臭不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。仔細判斷身上所散發出來的味道,就可以早一步找出身體的健康問題,預防疾病的發生!

▼趕走5種體臭味,就從飲食調理開始(點擊下圖看清!👇👇👇)

5種體臭是內臟疲弱(01製圖)
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日本飲食專家建議,透過飲食調理,就能改善體臭的現象。

1. 油味體臭 – 是肝臟、膽囊系統疲弱的表徵

如果平常飲食習慣是高油、高熱量,則會更容易削弱肝、膽的功能。

  • 建議:想要消除這類體臭,多吃以蒸、燙或是涼拌方式料理的蔬菜。

2. 焦味體臭 – 是心臟、小腸系統疲弱的表徵

主要原因是愛吃烤肉,這會加重心臟以及小腸的負擔。

  • 建議:多吃富含多酚的蔬果,像是蔓越莓、李子、士多啤梨等,能強化心臟、小腸功能。

3. 甜味體臭 – 是胃部、胰臟系統疲弱的表徵

如果砂糖吃的太多,就容易削弱胃以及胰臟的功能。

  • 建議:可多吃黃色的蔬果,像是南瓜、番薯、粟米等可以。

4. 腥味體臭 – 是肺臟、大腸系統疲弱的表徵

主要原因是喜歡吃很多乳製品,這可能會嚴重影響肺臟以及大腸功能。

建議:可以多吃生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜,幫助消化掉體內的油脂,達到去除腥味體臭的目的。

5. 腐味體臭 – 是腎臟、膀胱系統疲弱的表徵

主要是常吃加工肉品的食物,像是火腿、煙肉等。這會加重腎臟以及膀胱的負擔。

建議:攝取大豆製品,像是凍豆腐、納豆、味噌等,補「腎」食品。

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消除口臭食物(01製圖)
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年輕人身上有「老人味」?(01製圖)
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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】

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