養生穴位|入秋易感冒、喉嚨痛!多按合谷穴消炎止痛兼改善頭痛

撰文:健康2.02021-10-16 02:02更新:2021-11-02 07:47

入秋後,日夜溫差大,一不小心感冒,就容易喉嚨痛、聲音沙啞。

台灣養生氣功專家李章智建議,可以按揉合谷穴,具有退熱、消炎的功效,也是止痛的要穴。

▼按摩合谷穴好處(按圖看清👇👇👇)

按摩合谷穴好處(01製圖)
按摩合谷穴好處(健康2.0授權使用/01製圖)
按摩合谷穴好處(01製圖)
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「天下第一穴」合谷穴 全身症狀都適用

李章智指出,合谷穴有「天下第一穴」之美稱,是手陽明大腸經的原穴,能清熱解表,疏散風邪與鎮靜止痛,對於感冒、扁桃腺發炎、神經衰弱、鼻炎、消化不良與關節痛等症狀,都有一定的改善效果,因此幾乎所有的症狀都會應用到合谷穴。

李章智說明,解表即為「解除表證」之意,表證則泛指一般較表面輕微的疾病,如發燒、頭 痛、畏寒等。

李章智強調,在夏季時常按摩合谷穴,可達到解熱止痛的功效,秋冬感冒時,也可以按壓合谷穴,幫助改善喉嚨痛。另外,因工作壓力大與生活節奏快速所造成的身心病,如身體緊繃疼痛,經常肩頸痠痛無法入眠,莫名的血壓上升,頭痛不適等狀況,也十分有效。

按壓合谷穴小訣竅

合谷穴位於手大指與次指(虎口)後肌肉豐厚處。李章智提供,指壓合谷穴的小訣竅,按到穴位後並非直接上下按壓,第一個要訣是略向食指側按壓外,第二個要訣則是找到節結條索狀的肌肉,以左右撥動的方式按摩,這兩個要點都可以達到按摩合谷穴的最佳效果。

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