護髮|頭油多、頭髮薄可能是禿頭先兆 6種異常甩髮警號要注意

撰文:女人我最大2021-11-15 05:00更新:2021-12-01 08:36

現代人忙碌、壓力大,掉髮成了許多人害怕的問題,再加上香港氣候又悶又濕,皮脂腺與汗腺分泌旺盛,頭皮問題更不能忽視了!

快謹記6種異常掉髮徵兆,別讓禿頭找上門。

頭髮不經不覺越來越少?6個警號一定要留意!否則隨時禿頭!(點撃放大閱讀)▼▼▼

6種異常掉髮徵兆,不注意隨時會禿頭!(01製圖 / Instagram圖片:aliaime)
6種異常掉髮徵兆,不注意隨時會禿頭!(01製圖)
6種異常掉髮徵兆,不注意隨時會禿頭!(01製圖)
6種異常掉髮徵兆,不注意隨時會禿頭!(01製圖)
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保持5個好習慣,令頭髮一直濃密(點撃放大閱讀)▼▼▼

5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖 / Instagram圖片:kelllycheung)
5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖)
5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖)
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5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖)
5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖)
5個好習慣保持頭髮濃密(01製圖)
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1. 壓力症候群

生活、工作壓力過大,身心無法達到平衡就會引發憂鬱,除了可能造成圓形禿、鬼剃頭,也會有狂掉頭髮的狀況。壓力會導致血液循環變差,頭髮沒辦法吸收到完整的養分健康生長,就容易造成掉髮,長久不治療就可能造成禿頭。

2. 頭皮異常出油

頭皮油脂分泌多的人,掉髮情況會比較嚴重!當頭皮油脂平衡失調,時常看起來油膩膩狀態,就要小心可能會導致掉髮,讓毛髮量越來越少。

3. 髮質細又易斷

頭髮突然由粗硬變軟變細要特別留意,可能是早期雄性禿!髮質變細且容易斷裂、沒彈性,代表髮質受損、髮根不牢靠,已經出現老化現象,必須留心,並注意營養攝取要均衡。判斷頭髮是否有彈性,可以將一撮頭髮捲在手指上,放開後頭髮能很快恢復原狀,就表示頭髮還很健康。

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女性禿頭的4大重點(01製圖)
女性禿頭的4大重點(《奶酪陷阱》劇照/01製圖)
女性禿頭的4大重點(01製圖)
女性禿頭的4大重點(01製圖)
女性禿頭的4大重點(01製圖)
女性禿頭的4大重點(《Run On》劇照/01製圖)
女性禿頭的4大重點(01製圖)
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4. 頭皮常發癢、發炎紅腫、頭皮屑多

如果連剛洗完頭後都會有發癢、紅腫、頭皮屑,那頭皮可能已經被細菌感染在發炎狀態,一定要盡快找看診,避免併發出其它頭皮症狀,讓毛囊產生永久性的損傷。

5. 髮際線越來越高

這絕對是最好判斷的方法!最簡單易的判別方法,利用四根手指貼在額頭眉毛上方的位置,就能檢測有沒有髮際線高的問題,正常額頭的高度應該要在四根手指以內,若額頭放不下四指或超過7cm高的話,就有可能是髮線高或髮線後移。

6. 女性馬尾越紮越小束、男性頭髮空隙越來越大

現在大家快去翻翻年輕時的照片,有沒有發現瀏海可以剪很厚,頭髮看起來多又茂密;再對比現在的照片,是不是明顯有變少,且連馬尾都越紮越小束呢?這時候就該好好注意頭皮健康囉,不然後悔也來不及了。

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5款梳子功能一覽(IG@dlwlrma;01製圖)
5款梳子功能一覽(IG@rebeccachristianiahairdressing;01製圖)
5款梳子功能一覽(01製圖)
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5款梳子功能一覽(IG@oliviagardenint;01製圖)
5款梳子功能一覽(01製圖)
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生活5大好習慣,維持住髮量

1.補充蛋白質

營養不均衡最容易有掉髮困擾,應多補充優質蛋白質、肉類、魚類及乳製品,能幫助頭髮恢復健康。

2.多攝取黑色食物

黑木耳、海帶、黑芝麻為最佳養腎食材,能幫助頭髮生長。

3.多吃含鐵質食物

咖啡、茶類會降低鐵質吸收,導致掉髮情況加劇,應多吃紅肉、蚵仔、菠菜等補充鐵。

4.減少造型器具

高溫容易導致髮絲脆弱斷裂,建議使用電捲棒或是直髮夾前先使用抗熱產品,降低對髮質的損害,定期護髮,偶爾不造型讓秀髮休息。

5.至少睡滿6小時

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,特別是晚上10時到凌晨2時是精華代謝時間。

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8個整理頭髮的錯誤(01製圖)
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頭皮初老的5大成因(01製圖)
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