衣夾療法|5隻衣夾夾手指可改善血糖血壓 尾指夾得痛暗示邊度虧?

撰文:關頴琪2022-06-15 09:57更新:2022-06-15 09:57

手掌和腳掌一樣,聚集了對應內臟、骨骼的經絡和穴道,只要給予適當的按壓,同樣能有效改善身體不同的症狀。日本媒體《かぽれ》向松岡佳余子醫師請教用衣夾和橡筋,就能對不同的穴道進行刺激,促進血液循環,改善僵硬疼痛、冰冷、高血壓、糖尿病等身體狀況。

松岡佳余子醫師指出,手部的救命穴道有很多,估計這是因為身體差的時候,血流大多都停滯在指尖。除此以外,手部可以做到精細的動作,是因為有大量的小肌肉。為了提供營養予手部肌肉運作,內裡佈滿了微絲血管,據說單以手部的血管來計,就有足足400公里長。

人的雙手佈滿了微絲血管,當血液循環變差,看手的反應是最快的。(unsplash@jibarox)
人的雙手佈滿了微絲血管,當血液循環變差,看手的反應是最快的。(unsplash@jibarox)

因為雙手集中了大量微絲血管,當血液循環變差,看手的反應是最快的,就連測量身體狀況的時候會量度的「血管年齡」,都是透過指尖去進行觀察評估。有見及此,當我們刺激手的穴道,亦能改善全身的狀況。

醫師表示,她以往曾經請十幾位高血糖的患者合作,透過使用衣夾刺激「井穴」和「八邪」兩組穴位。當時只是夾了大約兩三分鐘,除了1個人以外,其他人的血糖值均有10-30 mg/dL的減幅

▼髖關節僵硬有可能是糖尿病?醫師教2招改善僵硬髖關節防糖尿降血糖:(按圖了解👇👇👇)

2招改善僵硬髖關節(01製圖)
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2招改善僵硬髖關節(01製圖)
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坐在椅上,膝蓋成直角,穴位在左邊大腿正中間。(取自かぽれ網頁)
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進行衣夾療法的時候,狀況越差的部位自然會夾得越痛,因此知道哪一隻手指特別痛,也能估計自己哪一個身體部位特別差。

  • 拇指特別痛的人代表頭部血液循環差。

  • 食指主要是顯示腸胃、肝臟等消化系統的狀況。

  • 中指則代表由眼睛、耳朵等面部器官至上半身的部分的狀態。

  • 無名指代表心臟和肺等呼吸系統。

  • 尾指則對應着腳、泌尿系統、生殖系統。

當中尤其是無名指和尾指,由於在日常的動作中較少活動到,血液循環通常都較其他手指差。通常持續進行衣夾療法,就能促進無名指和尾指的血液循環,整體改善全身的狀況。

此外,由於「井穴」是對痛楚較敏感的穴位,夾的時候很多人都會覺得很痛。同一個地方基本上會夾30-60秒,尚未習慣的話只夾5-10秒也無一可,如果方便的話早晚各夾1次,每日夾2次

通常持續進行衣夾療法,就能促進無名指和尾指的血液循環,整體改善全身的狀況。(《かぽれ》)
通常持續進行衣夾療法,就能促進無名指和尾指的血液循環,整體改善全身的狀況。(《かぽれ》)

如果夾的時候指尖見到瘀血發紫,請馬上鬆夾,其後輕輕按摩手指就好了,千萬不要強行夾足時間,最重要是持續做,時間可以慢慢加上去。同樣地,如果夾的地方有傷,或者是患有關節炎等關節會痛的話,就應該避免夾那些地方。

▼同場加映:睡前保暖穿襪子原來不是好方法,只須穿一樣法寶即全身暖?(按圖 👇👇👇)

保暖注意事項(01製圖)
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療法做法

做之前首先要準備5個衣夾,種類沒有特定,但最好是選那些夾頭偏圓、用塑膠之類較軟身的東西製成的衣夾。另外,手大的人,可以配合用較大的衣夾。次序由1. 井穴開始夾起,然後是2. 五安穴、3. 十宣穴4. 八邪,夾完一隻手之後可以夾另一隻。其中除了八邪穴之外,其餘3組穴位都只需要夾30-60秒即可。

▼衣夾療法(按圖知更多👇👇👇)

衣夾療法(01製圖)
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▼除了用衣夾療法,利用橡筋訓練握力,也可以增加手指和手臀的肌力,改善疼痛和麻痺。(按圖👇👇👇)

橡筋紓緩法(01製圖)
橡筋紓緩法(01製圖)
橡筋紓緩法(01製圖)
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