迎來夏天,不過有些人只要在外運動郊遊,就很容易皮膚痕癢,特別是有流汗的時候,會癢到受不了,但去到皮膚科診所時,卻又好好的完全不會癢,到底是發生什麼事?
台灣衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁表示,根據臨牀經驗,運動完就全身癢到不行,主要有以下4種常見原因:
運動完就全身癢原因(按圖看清 👇👇👇)
![運動完就全身癢原因(01製圖) 運動完就全身癢原因(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20220721/626823354090786816931564.jpeg/urQQSOTOt2vxR9uDj2kad_DsnA1ggQMn0VI4UNFSOFA?v=w1920)
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1. 對衣料敏感
隨着科技發展,衣料、染劑有更多選擇,然而,部分的人對於這類新型的衣料、染劑可能會有過敏現象,而運動過程中,除了會增加皮膚與衣料之間的摩擦,汗水浸潤衣物,也容易將衣物上的過敏原帶到皮膚表面,進而讓皮膚更容易接觸到這些潛在的過敏原,導致皮膚在運動的時候,容易有紅腫過敏現象。
陳昱璁說明,這種現象最好的處理方式,是穿上新衣服前,建議先洗滌一次,將上面的化學殘留物去除,運動前塗抹乳液,增加皮膚屏障的防禦力,也可以減少過敏原對皮膚的刺激。
2. 對汗水敏感
汗水中除了水分,還有鹽分、乳酸、尿素等,雖然這類物質在汗水中濃度不高,但當汗水滲出體表,水分被蒸發後,這些物質殘留在皮膚上的濃度就會相對增加,進而產生對皮膚的刺激性而發癢。陳昱璁建議最好的處理方式,可穿着透氣的吸汗排汗衣,運動完後立即清潔擦拭汗水,換上新的衣物,儘可能減少汗水接觸皮膚的時間。
3. 膽鹼型蕁麻疹
陳昱璁解釋,運動時由於體温會上升,會促使人類的神經系統釋放乙醯膽鹼來調控體温,而膽鹼型蕁麻疹,主要是因為乙醯膽鹼的刺激,使得皮膚出現一顆顆1~4mm的小癢疹。只要是運動、緊張、曬太陽、洗澡、吃辛辣食物等造成體温上升,就可能會觸發皮膚癢的問題。
這類的人症狀,通常會持續半小時到1小時,通常不需要什麼治療就會自行緩解,如果真的比較嚴重,可以由醫師開立抗組織胺的藥物來緩解症狀。膽鹼型蕁麻疹沒辦法根治,除了避免造成體温上升外,可透過運動前先吃1顆抗組織胺,來緩解皮膚癢。
![止癢穴位(01製圖) 止癢穴位(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760026885591040.jpeg/B0Xv15K-KGjHfCDqgO21WOtNX3AVoQYNZMKQ7mTCkO4?v=w1920)
![止癢穴位一:合谷穴(01製圖) 止癢穴位一:合谷穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760029943238656.jpeg/Hoih3o7gUGkED3Tj0X50ktbe1FSluZppK_dcOiv3XDo?v=w1920)
![止癢穴位一:合谷穴(01製圖) 止癢穴位一:合谷穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760032761810944.jpeg/GzPaTi9jDRQTcuR40MzmtPcHpgH_25qNcBkX_XAZF_0?v=w1920)
![止癢穴位一:合谷穴(01製圖) 止癢穴位一:合谷穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760658665213952.jpeg/_1AJ5GvLQrtLhuV2zhemaKRQUCvWQWqT5vjCEeb4whE?v=w1920)
![止癢穴位一:合谷穴(01製圖) 止癢穴位一:合谷穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760040747765760.jpeg/QJ8O3Nd2KvnWgaB0YC6C-4nfH6nla-9fDrgQ4A64EOA?v=w1920)
![止癢穴位二:風池穴(01製圖) 止癢穴位二:風池穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760043482451968.jpeg/tZAQIF4LV-U8Azlf1VKUnDUaFQetUTaCWxAvtFsQL7Q?v=w1920)
![止癢穴位二:風池穴(01製圖) 止癢穴位二:風池穴(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/20200312/314760046137446401.jpeg/fkHJyV3-mcSM3MSzbKusnG8PdDfsJw2VeoxxFnqMcRY?v=w1920)
4. 沒有運動習慣
陳昱璁直言,這種狀況其實不少見!運動後體温上升、心跳加快、血液循環提升,周邊大小血管、微血管擴張,讓血液進入肌肉,血管擴張時會刺激到周邊神經,就會讓人有癢的感覺。只要運動時間拉長,或養成規律運動習慣,這種情形就會明顯改善。
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