夏天背脊爆汗、易出油生暗瘡?醫生親授5招抗痘必殺 防曬也有伏

撰文:Bella儂儂2022-08-11 06:30更新:2022-08-11 06:30

夏天溫度高、出油出汗頻繁,也使得「痘痘、粉刺」總是毫不留情找上門!

而除了臉部肌膚的痘痘之外,最讓人困擾的莫過於生長在背部、胸口肌膚處的痘痘!背部痘痘不僅不美觀,甚至治療時程比臉部更麻煩~是許多女孩夏天的苦惱之一!

到底背部長痘痘了該怎麼辦?專家指點夏日抗痘五大觀念,快快檢視妳都做對了嗎?(點擊放大瀏覽)▼▼▼

5大夏天抗痘觀念(01製圖/Instagram @yannyyc)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
5大夏天抗痘觀念(01製圖)
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1. 護髮、洗頭要注意!

背部長痘痘的原因,不光只局限於體質、日常穿戴衣物又或者床單的細菌,最常被女孩們忽略的還有「洗頭、護髮」過程!痘痘形成的原因,主要原因是皮脂分泌過多、老廢角質堆積導致,這時若在洗頭時、洗頭後使用過於潤澤的護髮產品,例如髮膜、髮油等油分子大的品項,當產品不慎沾附到背部肌膚,則可能導致毛孔阻塞,加速治痘的風險。

2. 運動後清潔要更仔細

第二點治痘的狀況,還有清潔觀念不夠到位!除了日常的洗澡要仔細且認真之外,當氣候潮濕悶熱或運動後大量流汗,同時又穿著緊身的運動服時,衣物的摩擦再加上汗水、皮脂的堆積,就很容易引發毛囊阻塞、發炎的情況!建議運動健身後一定要換下沾滿汗水的貼身運動服,且即時以溫和沐浴品沖洗、清潔身體,便可以降低背部、胸口處痘痘的形成。

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楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(IG@rainie77;01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
楊丞琳的瘦身武器竟是毛豆?(01製圖)
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3. 防曬乳使用有訣竅

夏天戶外活動多,防曬乳則成為我們隨身必備的防禦單品!不過頻繁補擦防曬、厚塗防曬乳,預防曬黑曬傷同時,肌膚的痘痘問題妳也有注意到嗎?皮膚科醫生表示,長痘痘更需留意防曬功夫!紫外線刺激不只會導致肌膚老化,更會促使膚溫升高而引發痘痘。不過在防曬乳選擇上就得留意幾個重點,第一:建議防曬乳選擇在成份上要避開含合成脂或是橄欖油的品項,並且避開質地厚重的防曬產品;第二:防曬噴霧也是容易引發痘痘的高刺激單品之一,使用時一定要和肌膚保持距離,並選擇屬性溫和品項;第三:補防曬前一定要先將肌膚的汗水、油光擦乾再擦防曬品,才可有效預防痘痘生成。

4. 去除背部痘疤要有耐心

治療痘痘真的是長期抗戰!不光是前置預防、過程的治療很重要,後續殘留的痘疤更是女孩們的一大難題!尤其生長在背部的痘痘,由於背部肌膚比臉部還厚,毛囊結構也較深層,殘留下的痘疤,就得花更長時間代謝沉澱的黑色素!針對這點,醫師也強調,想要還原美背,不只要先從治療下手,後續的疤痕復原也得有耐心地呵護2~3個月的時間,過程切勿心急,才能真正與痘痘背說再見~

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3個孫芸芸日常全身保養清單(IG@aimeeyunyunsun;01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(IG@aimeeyunyunsun;01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(01製圖)
3個孫芸芸日常全身保養清單(01製圖)
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5. 日常飲食這樣控制

最後一點,雖然是老生常談,但肯定還是有多數女孩總是做得不夠到位!改善痘痘的不二法門之一,便是飲食,但實際上到底該怎麼吃呢?首先最重要的就是要忌口油炸、重口味飲食,且每天要攝取大量水分(每日2000ml以上),更能加速體內新陳代謝、修復痘痘,並提升肌膚保水度。至於在飲食建議上,醫師建議可以從低脂飲食下手,符合食材纖維量高、含糖量低、烹煮時間短、低精緻度四大飲食重點,便能從裡到外改善痘痘體質。

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