妊娠紋點處理?即睇形成原因、預防及按摩方法、選購產品注意事項

撰文:阿言2022-08-16 14:00更新:2022-08-30 03:58

相信懷孕女士除了關注營養問題,另一樣很憂心的就是妊娠紋!妊娠紋除了影響外觀之外,其實也會帶來一些皮膚問題令媽媽感到不適,包括出現繃緊、痕癢、乾燥等問題。除了依靠產品按摩皮膚之外,其實日常生活習慣也影響妊娠紋的出現。這次會解釋如何處理妊娠紋,解構形成原因、預防及按摩方法、選購產品注意事項。而昨日(16日)消委會亦公布檢測市面上30款供懷孕及產後婦女的抗妊娠紋的產品,部份竟出香料致敏物、人造麝香物質或塑化劑,原來選購抗妊娠紋產品都要非常謹慎。

妊娠紋形成原因

孕婦在懷孕期間,當支撐皮膚的締結組織例如膠原蛋白和彈力蛋白纖維,抵擋不了肚皮的延展和拉扯而撕裂,便會形成妊娠紋,亦屬於萎縮性線狀疤痕。妊娠紋有機會影響55%至90%懷孕的婦女,而妊娠紋的形成和嚴重程度可能受個人遺傳因素(例如家族史)、產婦年齡、孕前和分娩時的體重指數、胎兒的體重、身長和頭圍,以及是否懷有多胎等因素所影響。部份孕婦的妊娠紋會較多和較深色,亦有部份人士沒有這方面的煩惱。事實上,除了懷孕,急速的體重增加、癡肥,或者體內皮質類固醇過高,都可能形成皮膚擴張紋。

一般而言,妊娠紋可能在懷孕第6個月開始形成,普遍出現於腹部和胸部,亦有機會在大腿、臀部等位置出現。因此,不少抗妊娠紋產品都建議,除了注重塗抹於腹部位置外,亦可用於胸部、臀部、大腿和手臂等身體部位。有產品建議自懷孕初期(例如頭3個月)開始使用,並於產後3個月內持續使用。

初期形成的妊娠紋呈粉紅色至紫色,在懷孕期可能會逐漸增長及顏色加深,稱為「紅紋(striae rubra)」;但隨著年月增長,會逐漸變成外觀呈白色、有光澤、稍微凹陷和萎縮的條紋,稱為「白紋(striaealba)」,雖然可能會隨時間慢慢變淡,但一般不能徹底消退。 預防妊娠紋保養方式

1. 適當運動

準媽媽可以在懷孕期間保持適量運動,簡單如每天散步或進行孕婦瑜伽(需向婦科醫師查詢自身情況),有助保持皮膚彈性,有助減少妊娠紋的形成。

而懷孕前可以多做運動,強化腹肌,保持皮膚彈性,腹部於產後不易下墜和出現妊娠紋。 2. 使用抗妊娠紋產品按摩皮膚 要保持皮膚彈性,不論是身體或面部,都要多滋潤、多按度,才能保持皮膚健康。以按摩產品按摩腹部,除了令心情更放鬆,同時有助滋潤皮膚、改善皮膚彈性和緊緻度。 3. 保持良好飲食習慣

避免過度飲食而帶來的過多脂肪攝取,令腹部快速漲大。少吃高脂高油的食物,少飲含咖啡因的飲品,如咖啡和茶等,需保持良好飲食習慣保持皮膚水分和彈性。

  • 抗妊娠紋的按摩方法

1. 先塗乳霜和護理油到肚子,增加皮膚滋潤度,同時有助按摩時減低皮膚磨擦。 2. 雙手並攏並放在肚臍位置,然後向外側輕力推開,重複動作10次。 3. 雙手放在肚皮下方,然後向上輕力推開至乳房下方位置,重複動作10次。 4. 圍繞肚臍位置以順時針方向、打圈形式輕力按摩,重複動作10次。

  • 消委會:選購和使用抗妊娠紋產品 Q&A

Q1 哪些成份可以改善妊娠紋?

●持續使用含有0.05%至0.1%維甲酸(tretinoin)的外用藥膏,可以有效減低紅斑性(erythematous)妊娠紋的嚴重程度,例如縮短妊娠紋的平均長度和闊度,不過只適合於產後或哺乳期後才使用,使用前建議先諮詢醫生意見。

●使用含積雪草(centella asiatica)成份的乳霜對於預防妊娠紋和減輕其嚴重程度屬可能有效(may be effective),但由於該等產品普遍含有其他成份,積雪草成份的具體作用仍有待研究。理論上,外用含相關成份的產品有助加快傷口痊癒,以及加強疤痕的抗拉扯強度(tensile strength)。

●用苦杏仁油(bitter almond oil)按摩來避免妊娠紋的形成或減低其嚴重程度的效能證據只屬輕微,其他含有杏仁油(almond oil)的產品亦沒有見到相關改善功效。

●使用含有透明質酸(hyaluronic acid)的乳霜來預防妊娠紋的證據亦只屬輕微。

●橄欖油(olive oil)、可可脂(cocoa butter)和維他命E等對於預防及改善妊娠紋的效用不大。

香港醫學會會董及皮膚科專科醫生陳厚毅指,懷孕期間腹部皮膚容易乾燥痕癢,因此,經常使用含有潤膚成份的產品, 可以紓緩皮膚痕癢不適情況,而適當保濕亦有助維持皮膚的天然保護屏障。建議選用成份較安全,不含香料或者致敏物的潤膚產品,在容易出現妊娠紋的位置充分按摩加強效果。事實 上,除了外用乳霜和藥膏等方法外,於產後接受特定光學治療程序(例如激光、彩光)都是有效改善妊娠紋的方法。

Q2 購買前要留意產品氣味?

懷孕期間,由於體內賀爾蒙的變化,有機會令人對氣味變得份外敏感,懷孕前偏愛的氣味或會於懷孕期間突然間變得厭惡。因此,建議在購買產品前先試用產品,確定質地和氣味合適。雖然柑橘類香味的產品或較不易引發孕吐,但必須留意產品會否含有相關的香料致敏物質(如 limonene)。而是次檢測發現,若以每次用量費用計算,售價較高和較低的樣本均有機會檢出香料致敏物,建議消費者選購時留意標籤上的成份列表。

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