近期孕媽媽最愛|皇牌孕婦按摩照顧身心變化 助紓緩各種孕期不適

撰文:健康Easy2022-10-12 04:00更新:2022-10-12 04:00

懷孕期間,不少準媽媽要面對水腫、小腿抽筋、腰酸背痛、睡眠質素下降等問題。根據多項國外權威性的婦科報告顯示,時下非常流行的孕婦按摩,不單好處多多,而且有助紓緩孕期的各種不適,減輕焦慮情緒和壓力,對胎兒的健康成長也有幫助。此外更可改善睡眠品質,減低患上產後抑鬱症的機會,難怪成為一眾孕媽媽近期最愛。

孕按與一般按摩有何分別?

與一般按摩相比,孕婦按摩在時機、手法、力度和部位,甚至是按摩油方面都大有講究。一般按摩主要用指節將肌肉和筋膜用力推開,對部位深入刺激;而孕婦按摩則利用指腹或手掌輕柔地推撫,以幫助肌肉放鬆;而且會避開按壓肚子周圍及特定部位,以免對孕婦身體造成刺激或危險。而根據孕期的不同階段,也有各自需要特別留心的地方。

  • 懷孕初期(0-3個月):

  • 懷孕初期屬於寶寶成形的關鍵時間,由於胎盤尚未穩固,為了確保母嬰健康,因此並不建議各位準媽媽進行按摩。

  • 懷孕中期(4-6個月):

  • 踏入中期,胎兒的生長速度開始加快,基本上已完成初步發育。隨著孕媽腰腹部的負擔越來越重,腰酸背痛的徵兆會逐漸明顯;所以按摩應集中紓緩肌肉繃緊、減輕酸痛和促進身體循環。

  • 懷孕後期(7-10個月):

  • 來到最後階段,孕婦容易精神緊張,加上有水腫、抽筋、乳房脹痛的問題,按摩有助緩解各種身心不適。實際方向視乎情況而定,但主要針對頭部、胸部及下肢。但為安全著想,當預產期臨近(胎兒滿37週)最好停止按摩。

正正因為孕婦按摩有許多禁忌,令到不少準媽媽在選擇時都充滿困惑,到底要怎樣才能選擇一間有質素、有信心保證的孕婦按摩公司?以下為孕媽們分析5大注意事項!

孕婦按摩在時機、手法、力度和部位,甚至是按摩油方面都大有講究。而根據孕期的不同階段,也有各自需要特別注意的事項。(圖片:Shutterstock)
孕婦按摩在時機、手法、力度和部位,甚至是按摩油方面都大有講究。而根據孕期的不同階段,也有各自需要特別注意的事項。(圖片:Shutterstock)

專業可靠|給準媽媽非一般的按摩體驗

選擇孕婦按摩,首要注意的當然是專業手法培訓和資格認證。按摩師必須具備足夠知識,例如合谷穴和三陰交會導致宮縮,太衝穴會引動胎氣,一定要避開按壓以上穴位。而Mama Zone 作為近年新興熱門的一站式產前產後護理專門店,當中的培訓導師團隊持有TQUK英國資歷證書。而且全部孕按師都要接受專業培訓及經過嚴格考核,領取證書後才能為準媽媽們服務,絕對是高質素的信心保證。

其次是按摩療程靈活度,因每人的懷孕情況不同,需要照顧的部位都各有分別。孕媽們在按摩前,應該要主動告知目前的懷孕週數及身體狀況。Mama Zone的孕按師會按照每次需要,例如小腿水腫、坐骨神經痛等;以舒壓為原則,為準媽媽選擇針對性的按摩療程。組合十分靈活及多元化, 由部位,以至手法力度的輕重都可調整,有效紓緩懷孕期間的不適感。

Mama Zone的孕按師會按照每次需要,例如小腿水腫、坐骨神經痛等;以舒壓為原則,為準媽媽選擇針對性的按摩療程。(圖片:Mama Zone)
Mama Zone的孕按師會按照每次需要,例如小腿水腫、坐骨神經痛等;以舒壓為原則,為準媽媽選擇針對性的按摩療程。(圖片:Mama Zone)

再者就要留意按摩產品的質量,懷孕期間並不建議使用含迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油,因當中的植物成份有機會影響孕婦身體及胎兒。Mama Zone 則採用意大利製造的「OLIVELLA孕婦專用按摩油」,含純天然橄欖油及甜杏仁油等精華,幫助放鬆心情之餘,同時可保持孕媽媽肌膚柔滑、滋潤及有彈性,持續使用更有助預防及撫平妊娠紋。

意大利製造的「OLIVELLA孕婦專用按摩油」,成份及配方由專業團隊研發配製。不含色素及防腐劑,經過皮膚測試,以確保最佳品質。(圖片:Mama Zone)
意大利製造的「OLIVELLA孕婦專用按摩油」,成份及配方由專業團隊研發配製。不含色素及防腐劑,經過皮膚測試,以確保最佳品質。(圖片:Mama Zone)

為照顧不同孕期的需要,專業孕婦按摩床亦是必不可少的配套。Mama Zone所有服務點均配備孕婦專用按摩床,由助產護、孕婦按摩師、物理學工程師及Mama Zone專業團體共同研發。設計採用蛋殼原理,床身預留胸部及腹部位置,完全符合人體工學;讓準媽媽能夠安心舒適俯臥於床上,紓緩腰部的壓力,好好享受按摩的舒適。

Mama Zone配備的孕婦專用按摩床,床身預留胸部及腹部位置,讓孕媽媽能夠安心舒適俯臥,好好享受按摩的舒適。(圖片:Mama Zone)
Mama Zone配備的孕婦專用按摩床,床身預留胸部及腹部位置,讓孕媽媽能夠安心舒適俯臥,好好享受按摩的舒適。(圖片:Mama Zone)

最後,地點當然要交通方便。一眾準媽媽「腹大便便」,體重負荷增加,行動未必可太靈活。Mama Zone已於港九新界開設10個以上服務中心,方便孕媽隨時隨地預約按摩療程,做到「梗有一間喺左近」!

Mama Zone皇牌孕婦按摩 | 1次療程、3種享受

為了讓更多準媽媽可以感受到 Mama Zone的皇牌療程,現特設新客體驗價,只須$178就能享有「85分鐘—3合1孕婦按摩」,有效紓緩孕期的身心不適。

  • 第1種享受:專業孕婦全身按摩(45分鐘)

  • 第2種享受:坐骨神經及背部紓緩按摩(20分鐘)

  • 第3種享受:小腿脹痛熱石紓緩按摩(20分鐘)

以新客體驗價$178,就可嘗試Mama Zone的皇牌孕婦按摩療程。(圖片:Mama Zone)
以新客體驗價$178,就可嘗試Mama Zone的皇牌孕婦按摩療程。(圖片:Mama Zone)

無論產前、產後的養生護理都非常重要,一間好的孕婦按摩公司,不單可以幫助孕媽舒緩身體上的不適,更能減輕焦慮情緒和心理壓力,所以必定要小心謹慎選擇!Mama Zone的孕婦按摩療程在資歷、手法和配套上都十分完善,絕對是各位準媽媽的理想之選!

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