臨床發現,頭髮會隨著年齡的增加而出現加齡髮質,女性平均在40歲左右、男性則從20~30歲開始。
在中醫的角度來看,頭髮的生長狀況與身體健康息息相關,以下Heho將帶你了解脫髮的4種體質及改善方法。
中醫看髮際線後移4大原因(按圖👇👇👇)
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1. 血虛
頭髮是由體內多餘的血液化生而成,故人體若血液充足,頭髮自然濃密,其中有許多會導致頭髮營養流失的作息,像是熬夜、用腦過度及壓力大,都會因為消耗過度引起血虛,過度減重者也需注意每天都要攝取足夠的蛋白質使營養均衡,才能養好一頭烏黑亮麗的秀髮。
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2. 血熱
血熱是人體內熱能過剩的狀態,會導致頭髮處於高溫而變得乾枯、易掉落。有血熱體質者應注意避免食用辛辣刺激或屬性為熱性的食物,如:油炸食物、甜品、辣椒、羊肉或糯米等。
3. 腎虛
腎虛通常和遺傳體質有關,但若平時吃太鹹,也會因損傷腎臟而使頭髮脫落,在飲食的建議上盡量以少鹽,並配合一些中藥材如:何首烏、熟地黃、女貞子等來調體身體。
▼還有什麼食物有助防脫髮?(按圖👇👇👇)
![改善脫髮13種食物(01製圖) 改善脫髮13種食物(01製圖)](https://cdn.hk01.com/di/media/images/dw/20201006/390100865874268161.jpeg/BFYO6IdBlJ6qgqCrNczrVdYryG8q-eFgp2HAOKdhwDg?v=w1920)
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4. 風邪
人體在出汗或睡著後的毛孔最容易處於敞開的狀況,此時風吹過會使皮膚遇冷收縮,減少頭髮毛囊的血液提供而導致脫落,建議於洗髮後儘速吹乾頭髮,減少風邪的發生。
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