不良坐姿|翹腳可致靜脈曲張異常頻尿 骨科醫生揭影響身體4部位

撰文:中天新聞網2023-07-01 02:02更新:2023-07-01 02:02

你有習慣翹二郎腿嗎?

台灣骨科醫師嚴可倫在Facebook分享,相信許多人曾被長輩糾正不要翹腳,還真有它的道理在,除了禮儀不端莊,還會對身體4部位造成影響,甚至導致靜脈曲張、坐骨神經痛、排尿下腹疼痛甚至床上表現,因此建議偶爾為之沒關係,但不要養成一坐下來就翹腳的習慣。

翹腳對身體4部位造成影響(按圖看清👇👇👇)

翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
翹腳對身體4部位造成影響(01製圖)
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1. 梨狀肌症候群:

梨狀肌是臀部深處的肌肉,翹腳會讓梨狀肌被過度使用變得緊繃,容易引起腫脹跟發炎。症狀是臀部深處會痛,而且在變換姿勢、跟坐著的時候會特別明顯。

2. 靜脈曲張:

翹腳的時後,兩條腿會交疊在一起,翹起來的那條腿的後側神經血管會壓在另一隻腳上,容易影響血液流動,因此會提高小腿靜脈曲張的機率。(除了蹺腳,久坐本身也容易造成靜脈曲張喔)

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靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
靜脈曲張知多啲!(01製圖)
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3. 坐骨神經痛:

翹腳會讓骨盆壓力不平衡,引起椎間盤、坐骨神經痛等問題。如果已經有酸、麻、痛、無力的症狀,或者年紀比較大的長輩,更要多加留意。

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導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
導致骨盆底肌肉筋膜炎的可能因素(01製圖)
骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀(01製圖)
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4. 異常頻尿:

翹腳可能引起骨盆底肌肉筋膜失去彈性,導致排尿下腹疼痛或頻尿,甚至影響排尿功能還有床上表現。

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