陰陽五行

何謂陰陽?

中醫學認為健康的體質是源於陰陽平衡,機體內的陽氣為熱氣,屬火;陰是指人體內的津液,屬水,在人體內應維持相對的協調狀態,才有健康的體魄。若這平衡遭受打破,出現兩者有偏盛和偏衰的失衡情況,便會引起身體有不適的症狀。


人體內的陰陽並非一成不變,陰陽是處於一種動態的狀況,兩者會因不同的因素不斷變化。


  • 自然界氣候的變化

隨著四季的氣候變化,「春夏屬陽,秋冬屬陰」,人的機體自然身在其中。再加上六氣的轉變「風、寒、暑、濕、燥、火」,所謂「寒則溫之,熱則涼之」,四時的陰陽都會有所改變,若人體未能在變化的氣候、時節,作適當的飲食、生活環境的調整,都會影響體內陰陽,導致有失衡的情況出現。




  • 情緒影響

「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。」七情包括:喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚。


中醫認為七情亦為五臟所主,人的情緒變化會對陰陽產生相關的的影響,從而陰陽失衡,導致體氣血運化不順,功能紊亂的情況出現。


而《黃帝內經》曾記載,「怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎」,若臟腑其中一行出現問題,會連帶影響其他相應的臟腑,引起各種疾病。

  • 年齡影響

人體的代謝能力,會隨著年齡慢慢退化,陰陽也不例外,這是自然規律,只是未有引申太顯眼的影響。


簡單來說,人體應順著大自然的定律,而取得及保持陰陽的平衡,好像「日出而作, 日入而息」。在早間的時分, 可工作幹活;但在晚間時段,應給身體有適當的休息。在四季變化之時,亦要多加注意春夏祛濕避暑,秋冬滋養避寒保暖,此外,在飲食、運動、情緒的紓發亦要取之平衡,達到身心紓泰為原則。


何謂五行?


透過對自然界的觀察及研究,中醫古代哲學認為宇宙是由「木、火、土、金、水」這五種元素組成,從陰陽的邏輯發展至另一個新的理論,也就是我們現稱的「五行」。哲學家經過長期的觀察及思考,制訂了「天人相應」的理論,認為自然界與人體之間是互相相應的,二者有離不開的關係。更運用複雜的自然現象與人體內結構的生理現象作出相應的並歸納出五大系統。


《黃帝內經》內所記載的五行歸類的系統表



五行是相生相剋,所謂「木生火,火生土,土生金,金生水,水生木」。人體的五臟也與五行有著對應的關係。


  • 肝屬木:
主免疫及解毒。


  • 心屬火:
是人體推動血液運行的主要臟器之一。


  • 脾屬土:
脾胃之間有莫大關連,胃主容納,脾主吸收,向身體提供水分。


  • 肺屬金:
主相,即吸入氧氣,呼出廢氣。


  • 腎屬水:
主骨,是血液循環的過濾器。


所謂的相生,即腎功能好,助肝;肝功能好,可助心;心功能好,可助脾;脾功能好,可助腎。


此外,五行亦有著五臟相剋的制化,「金剋木,木剋土,土剋水,水剋火,火剋金」。


  • 金剋木,肺剋肝:
若肺氣能清肅下降,可抑制肝陽上火。


  • 木剋土,肝剋脾:
若肝氣條達,可疏泄脾的鬱滯。


  • 土剋水,脾剋腎:
若脾運化正常,可避免腎水氾濫淤積。


  • 水剋火,腎剋心:
若腎水滋潤充足, 可防止心火上亢。


  • 火剋金,心剋肺:
若能調整心火的陽熱,可避免肺氣清肅太過。


由此可見,人體的臟腑,是互相息息相關。從中醫學的概念, 人的各種情緒是從心出發的, 如:忿怒、憂鬱等,所引申出來的負能量會經由心經,產生相剋的作用,影響其他臟腑的功能。


而《素問·陰陽應象大論》指出,「天有四時五行,以生長收藏,以生寒暑燥濕風;人有五臟化五氣,以生喜怒悲憂恐」,意思是透過五行內的自然界方位、氣候特點都會對人體生理功能產生相關的影響。從而人體會因應不同的季節,體質較容易會出現變化。


如:

  • 春季期間多出現外感熱病、如:流行性、季節性的感冒。


  • 夏季多出現腹瀉,腸胃不適等腸胃疾病,或瘧疾等。




  • 秋、冬季期間容易誘發上呼吸道感染性的疾病,如:咳嗽、氣管敏感等。




無論是陰陽或五行,中醫學都會強調「平衡」這觀點。人體陰陽平衡、五行相生相剋適宜,就是身體處於健康的狀態。相反,若陰陽五行失調,便會引致機體臟腑功能紊亂,導致疾病的形成。